Como meditar..

Question

Este post no es mio. Es uno de Dragon que recupere de caché. Lo resubo por si a alguien le pasa como a mi, que quiere volver a leerlo pero que por el backup ya no puede hacerlo Bueno dando por finalizada esta introducción, espero que a Dragon no le moleste. Y si lo hace me avisas por mp y lo saco Domingo 24 de Noviembre, 2019 23 Lunes 25 de Noviembre, 2019 00 Y una vez que te acomodas qué haces? Te relajas? Piensas en algo y tratas de mantener las imágenes lo mas que puedas? quitas energía de alguna parte del cuerpo? Yo muchas veces logre dormir mi cuerpo pero al punto que hasta siento demasiado pesadas las manos, incluso el propio peso en la cama hace que te duelan, pero no logro ver nada y mucho menos salir del cuerpo.... Esta todo negro, no siento energías en ese estado, solo las que están a mi al rededor en el fisico, (incluyendo algunas brisas heladas que dan vueltas a veces y se te quedan quietas en la cara) Dragon responde Martes 26 de Noviembre, 2019 01:13 Hola como estas, no habia visto que comentaste en el post mientras escribia. Pues la idea es que relajes tu mente, no que te concentres en alguna parte del cuerpo o x cosa. Si puedes tener una idea en mente ( por ej. Voy a hacer tal cosa. ) pero esta ideano debe ser firme. Debe estar implisita en la relajacion. Osea... Ej... Me acuesto y pienso, voy a hacer tal cosa. Luego te relajas. ( en tu mente no deben haber pensamientos) luego retomas. Voy a hacer tal cosa. Y te relajas otro tiempo. Poco a poco empezarán a, aparecer las imagenes ( todo el mundo ve imagenes antes de dormirse) Es hora que interactues con ellas. Si haces mucho esfuerzo como que te despertaras y perderás las imagenes, pero si haces el esfuerzo justo logras mantenerte y dominarlas. Hay un ejercicio tonto que yo hacia hace mucho tiempo. Y es detener y mantener las imagenes para que estas no fuecen tan rápidas el cambio de una, a la otra. La idea es que al principio dominas imagenes. Pero mas adelante, dejas de sentir tu cuerpo y es cono si te transformaces en una nube pensante de esas imagenes. ( no sientes ni tienes cuerpo) no sabes donde estan tus manos o piernas. Solo si las imaginas alli vuelves a tenerlas. En este punto estas justo en el humbral entre dormido y despierto. Y es el punto justo para interactuar con las imagenes, las cuales ahora tienen mucha nitides. Puedes hablar y escucharlas e incluso tocarlas. De aqui al sueño lucido hay un pasito muy pequeño. Pero sueño lucido te metes dentro de tu mente. Es algo diferente. .... Si no logre contestarte, vuelve a preguntarme lo que nesecites. En resumen, busca dormirte, pero de una forma controlada y suave. No dejándote ganar por tus ganas de dormirte.

Jarconen · Answer

Muchas gracias a Dragon por el post y a FliyingWindler por recuperarlo, eso lo primero.

El mundo seria un lugar mucho mejor si nos enseñaran a meditar a todos desde bien pequeños... Yo empece a meditar o a intentarlo ya cumplidos los 30 y desde siempre es algo que me ha costado mucho, lograr ese control mental para que lleguen las imágenes que quieres es algo que me cuesta mucho y es extraño en parte porque en general soy una persona con un gran control mental cuando no estoy meditando, quiero decir, en momentos de mucha tensión o en momentos donde otros pierden la calma yo consigo mantenerla casi sin esfuerzo.

Como decía el meditar es algo que me cuesta mucho y he probado varias técnicas que he ido leyendo en libros o que me han explicado personas que meditan desde siempre. Unos me decían que no pensara en nada otros me decían que cualquier idea que me viniera a la mente la siguiera, que dejara fluir mi mente. Primero me imaginaba en un lugar conocido para mi que me trasmitía paz, una zona de bosque donde solo se escuchan los pájaros, pero llego un momento que ese lugar dejo de servirme. Entonces empece a meditar imaginándome en un desierto donde estaba yo solo con el cielo estrellado. A medida que han pasado los años ese desierto ha ido llenándose, pronto apareció un oasis con un poco de agua y unas palmeras donde me refresco y me siento. Más tarde apareció a mi espalda un gran torreón desde donde empiezo mis meditaciones y que apareció cuando después de muchos años de vivir en distintas ciudades y pueblos conseguí asentarme, conseguir un trabajo estable y comprarme una casita. Esa torre apareció sin yo buscarla cuando me estabilicé, casualidad??? no creo

Lo más importante que apareció después de mucho tiempo fue un ser, apareció sin yo buscarlo en ese momento. Es mi guía, mi guía astral, aunque no tenga que ver con este tema de la meditación muchas personas han podido contactar con sus guías a través de la práctica de esta. Este guía se mostró ante mí en forma no humana pero en cuanto le vi supe que era él, llevaba años intentando verlo y por fin se había mostrado. Y los meses siguientes este guía me mostró algunas más cosas durante la meditación.

Estoy escribiendo y dejándome llevar :D

Como decía al principio hay muchas formas de meditar y creo que es bueno probar diferentes métodos y no quedarse solo con uno. Una vez fui a un centro budista en que la gente hacia meditación en grupo guiada por un maestro. Y que nadie se sienta ofendido pero me pareció un lugar un poco sectario, el maestro hablaba demasiado del amor y tal, pero a pesar de eso fue una gran experiencia pues aprendí una forma de meditar desconocida para mi, se llama meditación META o algo así, consiste en enviar ese META o amor universal a diferentes personas, empezábamos por personas a las que tienes afecto y terminabas enviando ese META a personas a las que les tienes rabia por decirlo de alguna manera. Como digo, me quedo con la parte positiva y seguro que algún día volveré a realizar ese tipo de meditación en grupo.

Por terminar, yo intento meditar todos los días nada más levantarme antes desayunar pues es el momento del día que mejor me sienta y si alguien quiere pasarse por mi desierto está invitado.

Ikuhasel · Answer

Que buenas experiencias las que contáis.

Yo baso me forma de meditar en los 5 principios que leí en libros de reiki.

Al menos hoy, no te enfades
Al menos hoy, no te preocupes
Al menos hoy, se humilde
Al menos hoy, trabaja duro
Al menos hoy, se agradecido

Con estos 5 preceptos consigo llegar a un punto de paz interior por así decirlo desde la cual puedo basar el resto de mis ejercicios de meditación. Esto es como todo, cuestión de práctica, de muchas ganas y de confiar en uno mismo. Yo cuando me inicie no tenia ni idea de las cosas que se pueden conseguir pero a lo largo de los años he podido conocerme mucho mejor a mi mismo que es una cosa realmente fundamental, me comprendido como funcionaba en ocasiones mi mente, he podido comprender muchos errores cometidos en el pasado y me podido incluso ver imágenes de mis vidas pasadas. La meditación es algo que desde fuera puede parecer algo muy místico pero yo cada vez creo que es algo más físico, nuestro cerebro activa partes que de normal están adormecidas y nos hace llegar a limites insospechados.

Que todo el mundo se anime a contar sus experiencias y sus métodos para que podamos aprender nuevas técnicas.

DienteDeLeon · Answer

Sí, hay muchas técnicas de meditación que difieren diametralmente en los supuestos esenciales en los que se basan, así como en las razones por las que una persona medita.

Las meditaciones que utilizan el control de la posición del cuerpo, el control de la respiración, el control y la "limpieza de pensamientos"... pertenecen a la categoría de meditación del Ego, mientras que las meditaciones receptivas durante las cuales los pensamientos, las emociones y las sensaciones físicas se manifiestan libremente pertenecen al grupo de las no-Ego meditaciones (ausencia de control por parte del Ego).

El primer grupo de meditaciones desarrolla las propiedades mágicas de la conciencia, el segundo conduce al desarrollo de la conciencia.

Como meditar..

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DienteDeLeón