comer y no engordar

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  lima40

  ★

  Mensajes: 39

  • Sábado 21 de Abril, 2012 07:03
  • #1

  comer y no engordar

  que hacer para coger unos kilitos?
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  blanquina

  ★

  Mensajes: 10

  • Lunes 4 de Marzo, 2013 18:52
  • #2

  Eso! Hay mucha información para lo contrario... ¡yo quiero ganar unos kilitos de forma sana!
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  vluedragon

  Mensajes: 2

  • Viernes 5 de Abril, 2013 23:33
  • #3

  Hola que tal te recomiendo esta pagina tiene muy buenos tips de nutrición, espero que te agrade, creo que ahi esta lo que buscas, saludos
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  fredyvacan

  ★

  Mensajes: 12

  • Viernes 11 de Noviembre, 2016 21:47
  • #4

  Comer bien.
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  ingesale98

  Mensajes: 4

  • Jueves 8 de Diciembre, 2016 01:47
  • #5

  Consume mucho alimentos ricos en proteína, como el pollo y las carnes magras.
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  IgnacioYanes

  ★

  Mensajes: 18

  • Lunes 7 de Abril, 2025 22:14
  • #6

  ¡Hola! 😊 Si quieres subir unos kilitos de forma saludable, intenta comer más veces al día, incluyendo snacks con proteínas (como frutos secos, aguacate, hummus o batidos). Añade cosas nutritivas sin dejar de comer rico. ¡Y no te olvides de moverte un poco para que esos kilitos vayan a músculo también! 💪🍽️
  
  
  
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  Me gusta la música clásica | Soy maestro de medicina en el IPN | Me gusta viajar | Vendo zapatos para dama | Egresado de la UNAM | Realice mi maestría en la ITAM | Doy clases de inglés