Hola
Para empezar pienso que tus sueños son producto de debilidad, y espero no me tomes a mal, pues mi intensión nunca será ofenderte.
En tu narración queda claro que existen diversos temores que intentas alejar, no obstante debes entender que hay cosas que se escapan de tu control, situaciones que no puedes dominar y en las cuales solo puedes ser una hoja entregada al viento. No me queda claro desde hace cuánto tiempo vienes soñando esas cosas, pero en caso de ser mucho tiempo pienso que no debe ser motivo de preocupación, puesto que no anuncia o presagia nada. En realidad siento que el problema es más de carácter psicológico, es muy posible que seas una persona muy sensible a las situaciones o eventualidades negativas, y ello inconscientemente ha generado ciertos "traumas" que se reflejan en tus sueños. No creo que sea motivo de preocupación, pero no niego que tu situación ha de ser bastante incómoda. Por otra parte el hecho de sentirte cansada, ahogada y con dificultad para moverte al despertar se debe a la intensidad con la que vives tus sueños, para darte un ejemplo, una persona que sueña que está siendo perseguida y su integridad se ve amenazada, tiende a correr, a escapar (siempre en el sueño), pero en la vida real su cerebro, como vive con tanto entusiasmo las imágenes del sueño, automáticamente hará que los músculos se tensionen, que el corazón palpite más fuerte. Esto seguramente se verá reflejado al momento de despertar, puesto que esos cambios físicos si se dieron mientras soñaba, y es ello lo que nos lleva confunde.
Creo que deberías probar con un poco más de relajamiento, de frescura, quizás así logres dejar de soñar con esas cosas que te desagradan. Saludos.