Uso Medicinal del Rábano
El Rábano es una planta comestible de raíz carnosa, blanca o roja que es cultivada y consumida en casi todo el mundo, usualmente crudos en ensaladas, aunque también se cuecen y se usan para platos calientes.
Se trata de una de las plantas de un género de hierbas anuales o bianuales de la familia de las Crucíferas. La planta del rábano presenta un tallo ramoso con numerosos pelos; la base del tallo se une con la raíz formando un tubérculo globoso. En la variedad Sativus, la más comúnmente cultivada, las flores son blancas o amarillas y se encuentran dispuestas en racimos terminales. Sus hojas se presentan divididas en lóbulos con bordes dentados y suelen ser grandes y ásperas.
El rábano ha sido cultivado por siglos en zonas de Europa y Asía, y su origen parece situarse en China, actualmente se cultiva principalmente en áreas de clima templado.
Las distintas variedades cultivadas varían en tamaño, forma y color, este va desde el blanco al rojo, pasando por el amarillo, su forma depende también de la época del año en que se cultive, los rábanos de primavera suelen presentar una forma esférica, en tanto que los de verano suelen ser más grandes y alargados. El denominado daikon o japonés, es un rábano grande y de color blanco se suele comer crudo o preparado como encurtido.
Beneficios del Rábano
En las enfermedades producidas por carencia de vitamina C en la alimentación, que se manifiesta por medio de hemorragias, caída de los dientes y alteraciones en las articulaciones, es un gran agente curativo. Para este fin se recomienda comerlos en ensaladas con frecuencia.
Asma, bronquitis, tos, catarros, enfermedades de las vías respiratorias: Tomar el caldo de su cocimiento (100 gramos por cada litro de agua) endulzado con miel de abejas, varias veces al día.
Hígado, desordenes gástricos, dispepsia, cálculos en el riñón, parásitos : Tomar el caldo de su cocimiento (100 gramos por cada litro de agua), varias veces al día. Consumirlos crudos en ensaladas.
Para tratamiento complementario contra los cálculos biliares tome un rábano y lávelo muy bien en zumo de limón, córtelo en trozos y coma uno de ellos cada media hora. Los siguientes días puede repetir la operación pero ingiriendo un trozo cada dos horas, ya verá como poco a poco la enfermedad y los síntomas disminuyen.
Urticaria y artritis crónicas: Triturar 100 gramos de rábanos, endulzar con miel de abejas, colar y tomar hasta medio litro por día. Los cataplasmas preparados con rábanos triturados son de ayuda en los tratamientos contra la artritis. Asimismo, se recomienda su consumo en ensaladas en la dieta diaria.
Obesidad, reducir abdomen: Licuar juntos tres rábanos rojos con cáscara y la pulpa de un tamarillo (tomate de árbol) con cáscara maduro, no agregar edulcorantes. Tomar este preparado durante dos semanas una hora antes del desayuno.
- Reino: Plantae
- División: Magnoliophyta
- Clase: Magnoliopsida
- Orden: Brassicales
- Familia: Brassicaceae
- Género: Raphanus
- Especie: R. sativus
| Propiedades Nutricionales (100 g) | |
|---|---|
| Agua | 95,27 g |
| Energía | 16 kcal |
| Proteínas | 0,68 g |
| Lípidos (grasa) | 0,10 g |
| Cenizas | 0,55 g |
| Carbohidratos | 3,40 g |
| Fibra | 1,6 g |
| Azúcares, total | 1,86 g |
| Sacarosa | 0,10 g |
| Glucosa (Dextrosa) | 1,05 g |
| Fructosa | 0,71 g |
| Calcio | 25 mg |
| Hierro | 0,34 mg |
| Magnesio | 10 mg |
| Fósforo | 20 mg |
| Potasio | 233 mg |
| Sodio | 39 mg |
| Zinc | 0,28 mg |
| Cobre | 0,050 mg |
| Manganeso | 0,069 mg |
| Fluor | 6,0 mcg |
| Selenio | 0,6 mcg |
| Vitamina C (Á. Ascórbico) | 14,8 mg |
| Tiamina | 0,012 mg |
| Riboflavina | 0,039 mg |
| Niacina | 0,254 mg |
| Á. Pantoténico | 0,165 mg |
| Vitamina B 6 | 0,071 mg |
| Folatos, total | 25 mcg |
| Ácido Fólico | 0 mcg |
| Colina | 6,5 mg |
| Betaina | 0,1 mg |
| Vitamina A | 7 UI |
| Vitamina K | 1,3 mcg |
| Ácidos grasos saturados | 0,032 g |
| Á. grasos monoinsaturados | 0,017 g |
| Á. grasos polinsaturados | 0,048 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fitosteroles | 7 mg |
| Triptofán | 0,009 g |
| Treonina | 0,023 g |
| Isoleucina | 0,020 g |
| Leucina | 0,031 g |
| Lisina | 0,033 g |
| Metionina | 0,010 g |
| Cistina | 0,010 g |
| Fenilalanina | 0,036 g |
| Tirosina | 0,009 g |
| Valina | 0,035 g |
| Arginina | 0,038 g |
| Histidina | 0,013 g |
| Alanina | 0,026 g |
| Ácido Aspártico | 0,064 g |
| Ácido Glutámico | 0,157 g |
| Glicina | 0,026 g |
| Prolina | 0,022 g |
| Serina | 0,027 g |
| Caróteno, beta | 4 mcg |
Fuente: USDA National Nutrient Database for Standard Reference
Los consejos, descripciones y tratamientos aquí expuestos se suministran sólo como información, deberá tomarlos bajo su exclusiva responsabilidad y no deben sustituir nunca el consejo y tratamiento médico adecuado.
Fuentes
Bibliografía
- Althea Press, 2014, The Practical Herbal Medicine Handbook, Althea Press , ISBN 9781623153717.
- Helen Farmer-Knowles, 2011, La biblia de las plantas medicinales, Gaia Ediciones, ISBN 9788484453703.
- Iqbal Ahmad, Farrukh Aqil, Mohammad Owais, 2007, Modern Phytomedicine: Turning Medicinal Plants into Drugs, Wiley-VCH, ISBN 9783527315307.
- Hwee-ling Koh, Chay-hoon Tan, Tung-kian Chua, 2009, A Guide to Medicinal Plants: An Illustrated, Scientific and Medicinal Approach, World Scientific Publishing Co., ISBN 9789812837097.
- Edgar Torres Carsi, 2008, Herbolaria Mexicana, Grupo Editorial Tomo, ISBN 9789706661425.