Usos medicinales del Hinojo

El Hinojo es una planta aromática que se reproduce espontáneamente y se puede encontrar silvestre, de bulbo comestible, se caracteriza especialmente por sus hojas y semillas aromáticas. Las bases hipertrofiadas de los pecíolos foliares forman una estructura bulbosa, que se blanquea y se consume cruda o cocida, su sabor es similar al del apio. La planta, herbácea y erecta y de un color verde intenso, suele alcanzar una altura de entre 60 cm a 1,5 m, sus hojas son largas y delgadas, terminadas en segmentos con forma de aguja. sus flores son pequeñas y de color amarillo y aparecen en ramilletes de 20 a 50.

La variedad llamada hinojo dulce o de Florencia se cultiva en el sur de Europa. Las semillas del hinojo una vez desecadas, se utilizan como condimento aromático y se aprovechan por sus propiedades medicinales. Es común que se confundan las semillas del hinojo con las del Anís . En la India, se suelen mascar semillas de hinojo para refrescar el aliento, y es usado como saborizante en dentífricos naturales. Su aceite esencial es usado para la elaboración de jabones y perfumes.

El hinojo es la única especie del género Foeniculum. Tiene su origen en la zona meridional de Europa, es especial la costa del mar Mediterráneo, donde crece en estado silvestre, actualmente es cultivada en muchas regiones del mundo por su valor gastronómico.

Tanto el bulbo como sus hojas y semillas son usados culinariamente en muchas partes del mundo. Se usa ampliamente en la cocina andaluza, especialmente en encurtidos, aliños y salsas, aporta un aroma similar al mentolado. El polen del hinojo es especialmente apreciado porque concentra en él todas las propiedades culinarias y medicinales de la planta, no obstante, su precio tiende a ser muy alto.

Indicaciones:

Resfriados, tos, bronquitis. Hervir diez gramos de semilla de hinojo en medio litro de leche o agua, agregándole miel de abejas. Tomar varias tazas durante el día.

Diurético. El bulbo cocido es un excelente diurético y ayuda a depurar el organismo.

Anemia. 50 gramos de semillas de hinojo en un litro de buen vino blanco, macerar durante 7 días, filtrar y tomar una copita antes de las comidas.

Jaquecas, problemas del aparato digestivo, aumento de la orina. Cocimiento de 10 gramos de la semilla de hinojo en 1/2 litro de leche o agua. Tomar varias tazas de este caldo durante el día.

Desinfectante. Los aceites esenciales del hinojo poseen una gran acción bactericida y antimicrobial.

Bronquitis, asma. Las hojas del hinojo pueden ser hervidas y respirar sus vapores para aliviarlos.

Contraindicaciones:

El hinojo solía emplearse tradicionalmente para aumentar la cantidad y calidad de la leche materna, práctica que ha resultado fatal en algunos casos.

• Reino: Plantae
• División: Magnoliophyta
• Clase: Magnoliopsida
• Orden: Apiales
• Familia: Apiaceae
• Género: Foeniculum
• Especie: F. vulgare

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Valores para el bulbo del hinojo

Propiedades Nutricionales (100 g)
Agua	90,21g
Energía	31 kcal
Proteina	1,24 g
Lípidos (grasa)	0,20 g
Cenizas	1,05 g
Carbohidratos	7,29 g
Fibra	3,1 g
Calcio	49 mg
Hierro	0,73 mg
Magnesio	17 mg
Fósforo	50 mg
Potasio	414 mg
Sodio	52 mg
Zinc	0,20 mg
Cobre	0,066 mg
Manganeso	0,191 mg
Selenio	0,7 mcg
Vitamina C (Á. ascorbico)	12,0 mg
Tiamina	0,010 mg
Riboflavina	0,032 mg
Niacina	0,640 mg
Á. Pantoténico	0,232 mg
Vitamina B 6	0,047 mg
Vitamina A	134 U.I.
Colesterol	0 mg

Fuente: USDA National Nutrient Database for Standard Reference