COMO ENGORDAR
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- lamarina
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Hidratos de carbono y FENOGRECO como suplemento
Incluye los hidratos de carbono en todas las comidas del dia (desayuno, almuerzo, comida merienda y cena) especialmente el pan en cantidad que engorda bastante, cereales y legumbres. Consume aguacates en cantidad si te gustan que son grasos y saludables. Frutos secos en abundancia, que además son sanos y nutritivos. Y tambien proteins animales para aumentar masa muscular (huevos, carnes, pescados y lacteos grasos si los toleras) Los dulces y la bolleria en general es lo que mas engorda pero no son saludables, si quieres recurrir a estos últimos hazlo sólo por poco tiempo. Y como suplemenento toma fenogreco 3 veces al dia que engorda de una manera saludable y harmoniosa. Lo venden en farmacias y herbolarios en gotas, capsulas y en semillas para infusión.
Saludos -
- silvershell
- ★★★
- Mensajes: 232
Eso lo más facil del mundo, pero tu has te tener "hipotiroidismo" en tu caso no has de poder aumentar tu peso a menos con medicamentos.
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