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Como Curar el mal Aliento
A pesar del cepillado dental, la mejor manera de llegar por debajo de la línea de las encías y entre los dientes, es el hilo dental después del cepillado. Es Para algunos el mal aliento es sinónimo de complejo. En el amor, el mal aliento puede matar en una primera impresión. Pero la triste verdad es que incluso si se cepilla vigorosamente y sin descuidar una sesión nocturna el hilo dental, usted todavía no está a salvo de un caso ocasional de la halitosis. "Las bacterias pueden acumularse debajo de la línea de las encías y causar un olor terrible".
He aquí algunas sugerencias sobre cómo mantener el aliento fresco durante todo el día, todos los días.
Debe Permanecer fiel a su Rutina de Higiene:
La mayoría de las veces usamos el enjuague bucal como una solución rápida en las mañanas perezosas o en horas de la noche. Pero es importante mantenerse fiel a una rutina de higiene oral regular. El efecto del enjuague bucal es pasajero y es por eso que este no resuelve el mal aliento. El enjuague bucal a primera instancia le brinda frescura pero no puede eliminar las bacterias.
Debe de Cepillarse después de Cada Comida:
Es una obviedad, pero el cepillado después de las comidas o al menos dos veces al día te mantendrá un poco alejado del mal aliento. También debe saber cepillarse bien los dientes y las encías.
Use el Hilo Dental:
Es muy importante utilizar el hilo dental ya que la comida se acumula entre los dientes constantemente y el cepillo no logra retirar todo los residuos de comida. Este acumulamiento de comida entre los dientes y muelas hace que al pasar las horas usted tenga mal aliento.
Beba Suficiente Agua:
Si usted no está bebiendo agua suficiente, el flujo de saliva disminuye, lo que puede causar que tenga la boca seca y la respiración sea más concentrada. Siempre tenga al alcance de su mano agua, y beba agua durante todo el día.
Use Un raspador de Lengua:
Cepillarse la lengua solo llega a la superficie, pero si utiliza un raspador de lengua cada vez que se cepille será mucho más eficaz. La lengua alberga toneladas de bacterias ya que su superficie es enorme y al rasparla diariamente se estará liberando las bacterias que allí se encuentran.
Beba Te:
Una Taza de té verde o negro le ayudara a impedir el crecimiento de bacterias en la lengua, gracia a que contienen poli fenoles.
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Consejos para Deshacerse de la Grasa del Vientre
Perder la grasa acumulada en el vientre es probablemente uno de los mayores retos a los que nos lanzamos cuando queremos perder peso.
Si la grasa tiende a localizarse en diferentes áreas de nuestro cuerpo, es el vientre el área más difícil de trabajar, ya que requiere un gran esfuerzo y compromiso inquebrantable.
Aunque el ejercicio y la dieta ayudan a reducir significativamente la grasa abdominal, también es importante tener en cuenta otras recomendaciones que pueden ayudar a lograr mejores resultados en poco tiempo.
La grasa abdominal es la más difícil de eliminar, ya que esta zona de nuestro cuerpo es la que tiende a acumularse más grasa. Es por eso que tenemos que participar en un plan para obtener los resultados deseados.
He aquí algunos consejos que te ayudaran a conseguir ese vientre plano:
El agua con Limón en Ayuna
El Consumo de agua con limón en ayuna es un gran apoyo para conseguir un vientre plano y quemar la grasa abdominal.
El Limón tiene propiedades desintoxicantes y purificantes que ayudan a eliminar los desechos del cuerpo, promover la digestión y quemar grasa.
Modo de Empleo:
Mezcle el jugo de un limón en un vaso de agua tibia y añadir una pizca de sal. Beba la mezcla cada mañana con el estómago vacío.
Evite el Consumo de Arroz Blanco
El arroz blanco es un alimento refinado que ayuda a aumentar la grasa abdominal.
Si quieres un vientre plano, debe optar por incluir en su dieta alimentos como el pan integral, arroz integral, cereales integrales, la quínoa y la avena.
La quínoa es un alimento muy recomendable, ya que no proporciona nada de grasa al cuerpo. Por otra parte, es fácil de digerir y tiene un sabor delicioso.
Este alimento es ideal para las mujeres embarazadas y las personas que sufren de anemia, o con problemas de obesidad, ya que no contiene gluten.
Evite el consumo de azúcar
El consumo de azúcar aumenta la grasa en el cuerpo, especialmente el abdomen y la cintura.
Para conseguir con éxito un vientre plano, debe evitar la ingesta de dulces, refrescos y alimentos ricos en grasas.
Aumente su consumo de agua
El consumo de agua ayuda a mantener el cuerpo hidratado, activa el metabolismo y estimula la eliminación de desechos del cuerpo.
Lo ideal es beber un litro y medio a dos litros de agua al día.
Comer ajo crudo
Aunque el sabor y el olor del ajo no son muy agradables, el esfuerzo vale la pena.
El consumo de ajo crudo cada mañana nos ayuda a quemar la grasa fácilmente.
En este caso, es aconsejable comer dos a ocho dientes de ajo crudo, seguido por un vaso de agua con limón. Este tratamiento ayuda a quemar grasa y es excelente para mejorar la circulación sanguínea.
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