Viajes Astrales

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1. • tics en los intentos

   • golondrino Mensajes: 188 - Guía Registrado: 2007-03-11 03:59:46 | Última conexión: 2008-11-14 21:09:15

     
     

     Hola celesteomega
     
     Tienes que relajarte mas, soltar los musculos del cuerpo, como si fueras un globo desinflado jeje
     Te acuestas y comienzas a relajar o soltar los musculos del cuerpo por partes, puedes hacerlo desde los pies a la cabeza o desde la cabeza a los pies.
     Comienzas a soltar los musculos de los dedos de los pies, luego las plantas, empeine, tobillos, etc., vas subiendo por tu cuerpo concentrandote en cada parte y vas soltando los musculos hasta llegar a la cabeza.
     Hacerlo en forma minusiosa y concentrada, ya verás como así descansas mejor y es mas fácil lograr las practicas.
     
     Saludos

     
     

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     Publicado: 2007-07-27 19:38:42
     

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