Aunque sea un poco largo se los pido a todas las mujeres sobre todo que lo lean...es para prevenir el cancer de mama...por favor leanlo asi se enteran como descubrirlo y demas...no hagan como si nada y no lo lean, xq hay personas que no les inporta pero yo creo q es muy inportante...asi que porfavor
La mama esta constituida por glándulas, conductos, tejido graso y muscular. Estos dos últimos dan consistencia y volumen al seno.
La mama contiene un Nº variable de lobulillos (entre 10 y 20) y otros tantos conductos excretores de leche que desembocan en el pezón. Estos globulillos son los responsables de producir la leche materna.
Dividiendo el seno en cuatro partes, observamos que la mayor cantidad de conductos esta localizada en el cuadrante superior externo de la mama (próximo a la axila).
En esta localización que tiene lugar la mayoría de los tumores malignos de la mama (aprox. 50%).
Porque con el auto examen aprenderás a conocer la estructura normal de tus senos y estarás capacitada para descubrir cualquier anomalía futura que pudiera aparecer.
Debes examinar tus senos una ves al mes, así esta practica llegara a convertirse en un habito para ti.
Al transcurrir una semana tras el inicio de la menstruación, para que la congestión fisiológica a la que se encuentra sometida la mama por el estimulo hormonal allá desaparecido (durante el periodo pre-menstrual) las mamas suelen estar endurecidas y dolorosas).
Si no tienes la menstruación por estar embarazada o por cualquier otro motivo debes elegir un día fijo de cada mes que sea fácil de recordar para ti.
Ojo que a los hombres también pueden sufrir de cáncer de mama, pero con un porcentaje mucho menor.
Como practicar el auto-examen.
Sitúate frente a un espejo y observa tus senos, primer con los brazos colgando libremente, luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra contrae el músculo pectoral) y finalmente elevándolos por encima de la cabeza.
Observa tus senos para detectar:
-Diferencias entre una y otra mama.
-Alteración en el tamaño, en la forma en el contorno de cada seno ( bultos, durezas, retracciones del pezón).
-También observa la piel para ver si presenta ulceración, eczema, etc.
Palpación A
Debes realizarla acostada porque en esta posición los músculos están relajados y se facilita la palpación.
Si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una pequeña almohada bajo el hombro derecho, a su ves el brazo de este lado debes elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la nuca.
Después, con los dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda realiza movimientos concéntricos o espirales alrededor de la mama, presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos y efectuando movimientos circulares en cada punto palpado, desde la periferia de la mama hasta el pezón, y en el sentido de las agujas del reloj.
Palpación B
Luego de realizar movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama.
Después, realiza los movimientos de cuadrantes, en los cuales la mano se desplaza desde el pezón, a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.
Palpación C
En la misma posición debes palpar la axila correspondiente a la mama que estas explorando, para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares de la mano en cada posición, la presión que has de ejercer con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.
Palpación D
En la misma posición debes realizar la palpacion de la aureola y el pezon, presionando el pezon entre los dedos pulgar e indice. Observa si al presionar existe algun tipo de secrecion. Tambien levanta el pezón junto a la aureola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia.
Si presentas nodulos, cualquier secrecion proveniente del pezón u observas alguna alteración en la piel de la mama o el pezón, no te asustes porque puede ser una alteración benigna, sin embargo debes acudir inmediatamente al medico para que te estudie, te oriente sobre que acciones tomar y disipe tus dudas.
Solo el 20 % de las mujeres se realizan el auto-examen de los senos. Cambiemos esta estadistica…!!!. Hazte el auto-examen de los senos mensualmente y conviertelo en un habito.
Si tienes entre 40 años para arriva no olvides visitar anualmente a tu medico.
Lo ideal es detectar el cancer antes que se palpe.
La mamografía es el unico metodo por excelencia para la deteccion del cancer de mama, siempre y cuando un medicodespues de explorarte te lo sugiera.
Factores de riesgo.
1- Primer menstruación muy temprana (antes de los 12 años)
2- Menopausia muy tardia (sobre los 55 años)
3- Mujeres sin hijos, o nacimiento del primer hijo después de los 30 años.
4- Estrés
5- Exposición a radiaciones ionizantes.
6- Vida sedentaria.
7- Dieta rica en grasas.
8- Consumo excesivo de alcohol. (mas de 3 copas por semana).
9- Fumar.
10- Dolencias benignas en la mama. (quistes).
11- Terapias hormonales (no comprobado)
12- Cancer de mama en madre, hermana o hija, antes de la menopausia.
13- Cancer de mama en abuelas, tias y primas.
14- Uso de pastillas anticonceptivas. (no comprobado)
Porfavor después de leerlo aganselo saber a todas aquellas personas, principalmente mujeresa su alrededor...Con esto termina...adiozz
Publicado: 2008-02-28 03:09:53
El amor es el regalo más hermoso que alguien te puede dar.