Salud y Nutrición

Hola me llamo matias y tengo 16 años....soy muy nervioso y muchas veces cuando me enojo reacciono mal y/o violentamente, esto no me gusta para nada...estoy haciendo tratamiento psicologico pero igual...qu me recomiendan hacer??

matias055 ha dicho:

Hola me llamo matias y tengo 16 años....soy muy nervioso y muchas veces cuando me enojo reacciono mal y/o violentamente, esto no me gusta para nada...estoy haciendo tratamiento psicologico pero igual...qu me recomiendan hacer??

Que cosas te hacen reaccionar violentamente, me podrias decir una de las cosas que te ponen mal, para poder entenderte mejor?.



Saludos.

matias055 ha dicho:

Hola me llamo matias y tengo 16 años....soy muy nervioso y muchas veces cuando me enojo reacciono mal y/o violentamente, esto no me gusta para nada...estoy haciendo tratamiento psicologico pero igual...qu me recomiendan hacer??

primero como dice marina tienes que saber que cosas te ponen violento...



segundo... a mi cuando me pasaba eso... tenia un saco de boxeo en mi patio... le vas ahi a pegar hasta que te canses...



pero creo que todo es parte de la pubertad... la testosterona crece mucho... ademas de que te sale pelos, eyaculas y demas... tambien tienes la testosterona negativa... que te pone violento o que te da valor a hacer cosas que te arrepentira... a veces no es algo psicologico es algo hormonal... puedes hablar de eso con tu terapeuta...

bueno esos son problemas motores del organismo, te sugiero que vayas a un especialista como un neurologo para que te haga un electro

Un buen remedio para los nervios,(como complemento a tu tratamiento medico),son las practicas de meditación,hay muchas maneras de hacerlo,yoga,taichi,en la playa si la tienes cerca,en la montaña,inenta conocerté mejor y lleva una diéta equilibrada rica en cereales y verduras,comer a horas regulares,para evitar el brusco descenso en el nivel de glucosa en la sangre y procura dormir siempre lo suficiente.