Salud y Nutrición

En efecto, la piña favorece la asimilación de proteínas por parte del aparato digestivo, combate estados inflamatorios como la celulitis, y estimula el estómago perezoso.
Además, ayuda al riñón en la tarea de deshacerse de los elementos nocivos que se alojan en el cuerpo, contiene grandes cantidades de vitaminas, fibra y minerales.
Dieta de la piña: consejos prácticos
En cuanto a la dieta en si misma, tan solo existen algunas limitaciones:

no utilizar más de dos cucharaditas de aceite cada día
prefiera el jugo de limón y el vinagre para sazonar sus preparaciones
reduzca al máximo el consumo de sal
La dieta de la piña, día por día

Día 1
Desayuno

1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales.
Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.
Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre.
Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.
Cena

1 porción (200 gr.) de salmón cocido en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.
Día 2
Desayuno

1 jugo de piña, kiwi y naranja recién exprimido, y 1 taza de malta sin azúcar.
Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.
Almuerzo

1 porción (180 gr) de pollo al horno, 1 porción de berenjenas y calabacín a la plancha, más 1 rodaja grande de piña de postre.
Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.
Cena

1 plato de sopa de verduras, 1 huevo cocido, 1 ensalada chica de espinacas y 1 rodaja grande de piña de postre.
Día 3

Desayuno

1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales.
Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.
Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre.
Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.
Cena

1 porción (200 gr.) de salmón en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.
Día 4

Desayuno

1 jugo de piña, kiwi y naranja recién exprimido, y 1 taza de malta sin azúcar.
Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.
Almuerzo

1 porción (180 gr) de pollo al horno, 1 porción de berenjenas y calabacín a la plancha, más I rodaja grande de piña de postre.
Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.
Cena

1 plato de sopa de verduras, 1 huevo cocido, 1 ensalada chica de espinacas y 1 rodaja grande de piña de postre.
Día 5

Desayuno

1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales.

Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.

Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre.

Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.

Cena

1 porción (200 gr.) de salmón cocido en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.

Los días 6 y 7 repetir cualquiera de los anteriores.

mmmm....La voy a hacer Vampi gracias!...

PD: Asi ganare a Profesex!..

bueno yo no voy a hacer dieta pues tengo todo permitido .,claro por mi.
pero la piña me encanta y no sabia de las propiedades y encima sirva para la celulitis es genial
gracias vampi por la informacion

weno yo t voy a dar un consejo que es lo que yo aria no debes acer l k l gente , vecinos ,amigos ...etc te digan l mejor es consultar a un profesional y que el te diga si esa dieta es saludable o no porque aunke l piña tiene imnumerables propiedades tb necesitas otras vitaminas , proteinas ...etc t l digo xk yo stoi empesando a studiar dietetika y l mejor es ir a un profesional k te indike k tipo d dieta es l k te viene bien para l k tu kieres un bexito y k todo vaya bien

HOLA CHARISSA
YO TAMBIEN IRIA A UN PROFECCIONAL
PERO COMO ESTA NO NESESITA DE IR A UN NUTRIOLOGO POR QUE ESTA CONSUMIENDO VERDURAS Y COMIENDO LIGERO CUANDO TE PONGA DE UNA DIETA RIGUROSA AHI SI ES RECOMEDABLE DECIRLE AUN DOCTOR BESIS

diablis ha dicho:

mmmm....La voy a hacer Vampi gracias!...



PD: Asi ganare a Profesex!..

A kien vas a ganar?? Discupame ya he bajado 1 Kg es que KERER ES PODER!!!



Miren chicas hablando enserio, voy a poner un post para poner mi dieta, que no es una dieta en realidad pero como no kiero dejar en este post ya que lo creo amablemente vampira, mejor creo el mío.

Muy buena la dieta pero en mi país la Piña es cara

hola linda
uy que lastima que la piña sea cara en tu pais es una rica fruta y ademas diuretica bueno seguramente la dieta que llevas sera tambien rica y nutritiva echale muchas ganas linda y te pondras como una barbi linda linda bueno ya estas linda

vampira ha dicho:

hola linda

uy que lastima que la piña sea cara en tu pais es una rica fruta y ademas diuretica bueno seguramente la dieta que llevas sera tambien rica y nutritiva echale muchas ganas linda y te pondras como una barbi linda linda bueno ya estas linda

No sabía que es diurética la piña que Lindo!!!

Bueno gracias vamp.

la verdad es que comer Piña no es nada sacrificado pero si lo es comprarla al menos en mi país.

es una lastima que alguna frutas este por la nuves
pero si tu eres un barbi por que quieres estar a dieta si eres presiosa

vampira ha dicho:

es una lastima que alguna frutas este por la nuves

pero si tu eres un barbi por que quieres estar a dieta si eres presiosa

ja ja ja Gracias enserio, ((me haces tener verguenza)) pero ya tengo mis añitos no soy tan barbie, yo realmente no hago dietas porque si haces dietas después el organismo se acostumbra a arreglarse con el poco consumo y enseguida recuperas el peso perdido por eso se recomienda comer moderadamente y hacer ejercicio, a parte el ejercicio físico ayuda a quitar el strees.

laprofesex ha dicho:

diablis ha dicho:

mmmm....La voy a hacer Vampi gracias!...



PD: Asi ganare a Profesex!..

A kien vas a ganar?? Discupame ya he bajado 1 Kg es que KERER ES PODER!!!



Miren chicas hablando enserio, voy a poner un post para poner mi dieta, que no es una dieta en realidad pero como no kiero dejar en este post ya que lo creo amablemente vampira, mejor creo el mío.

Muy buena la dieta pero en mi país la Piña es cara

Jajajajaja A ti!!! Te voy a ganar!...Porque yo si puedo comprar piña por estos lados no es tan cara....Te voy a ganar....Si ya se bajaste 1 kilo yo ninguno ya me ganaste.

diablis ha dicho:

laprofesex ha dicho:

diablis ha dicho:

mmmm....La voy a hacer Vampi gracias!...



PD: Asi ganare a Profesex!..

A kien vas a ganar?? Discupame ya he bajado 1 Kg es que KERER ES PODER!!!



Miren chicas hablando enserio, voy a poner un post para poner mi dieta, que no es una dieta en realidad pero como no kiero dejar en este post ya que lo creo amablemente vampira, mejor creo el mío.

Muy buena la dieta pero en mi país la Piña es cara

Jajajajaja A ti!!! Te voy a ganar!...Porque yo si puedo comprar piña por estos lados no es tan cara....Te voy a ganar....Si ya se bajaste 1 kilo yo ninguno ya me ganaste.

Nena andá a ver el mensaje que te dejé en el otro post ya llevo 2,30kg bajados xD xD xD



ya diablis, vas a ver que vas a bajar, eso si hacé ejercicio si es que podes que es muy bueno y ayuda a eliminar tensiones.

laprofesex ha dicho:

diablis ha dicho:

laprofesex ha dicho:

diablis ha dicho:

mmmm....La voy a hacer Vampi gracias!...



PD: Asi ganare a Profesex!..

A kien vas a ganar?? Discupame ya he bajado 1 Kg es que KERER ES PODER!!!



Miren chicas hablando enserio, voy a poner un post para poner mi dieta, que no es una dieta en realidad pero como no kiero dejar en este post ya que lo creo amablemente vampira, mejor creo el mío.

Muy buena la dieta pero en mi país la Piña es cara

Jajajajaja A ti!!! Te voy a ganar!...Porque yo si puedo comprar piña por estos lados no es tan cara....Te voy a ganar....Si ya se bajaste 1 kilo yo ninguno ya me ganaste.

Nena andá a ver el mensaje que te dejé en el otro post ya llevo 2,30kg bajados xD xD xD



ya diablis, vas a ver que vas a bajar, eso si hacé ejercicio si es que podes que es muy bueno y ayuda a eliminar tensiones.

Jajajajaj!....Te juro que me hiciste reir a carcajadas....Es que me parece gracioso eso de "anda diablis has ejercicio si es que puedes"...Es verdad, si es que puedo soy muy floja! ..Pero tengo que tomar en serio esto sino ya la barriguita se me pondra gigante



Asi que 2.30 kg? Ohhh!...No te creo!

diablis ha dicho:

laprofesex ha dicho:

diablis ha dicho:

laprofesex ha dicho:

diablis ha dicho:

mmmm....La voy a hacer Vampi gracias!...



PD: Asi ganare a Profesex!..

A kien vas a ganar?? Discupame ya he bajado 1 Kg es que KERER ES PODER!!!



Miren chicas hablando enserio, voy a poner un post para poner mi dieta, que no es una dieta en realidad pero como no kiero dejar en este post ya que lo creo amablemente vampira, mejor creo el mío.

Muy buena la dieta pero en mi país la Piña es cara

Jajajajaja A ti!!! Te voy a ganar!...Porque yo si puedo comprar piña por estos lados no es tan cara....Te voy a ganar....Si ya se bajaste 1 kilo yo ninguno ya me ganaste.

Nena andá a ver el mensaje que te dejé en el otro post ya llevo 2,30kg bajados xD xD xD



ya diablis, vas a ver que vas a bajar, eso si hacé ejercicio si es que podes que es muy bueno y ayuda a eliminar tensiones.

Jajajajaj!....Te juro que me hiciste reir a carcajadas....Es que me parece gracioso eso de "anda diablis has ejercicio si es que puedes"...Es verdad, si es que puedo soy muy floja! ..Pero tengo que tomar en serio esto sino ya la barriguita se me pondra gigante



Asi que 2.30 kg? Ohhh!...No te creo!

Perdón es si podes hacer ejercicio, es que suena diferente, es muy Argentina mi forma de hablar xD lo que te quise decir es que si realmente tu trabajo te lo permite.

ya hablando enserio, si he bajado esos kgs de más creo q postearé una foto xa que me veas, si no vas a decir que soy una mentirosa xD

eso si sumale que todos los días practicamente hago mi caminata de una hora, sino me trepo por las paredes es que necesito eliminar el estres y las tensiones que sino me enloquezco.

laprofesex ha dicho:

diablis ha dicho:

laprofesex ha dicho:

diablis ha dicho:

laprofesex ha dicho:

diablis ha dicho:

mmmm....La voy a hacer Vampi gracias!...



PD: Asi ganare a Profesex!..

A kien vas a ganar?? Discupame ya he bajado 1 Kg es que KERER ES PODER!!!



Miren chicas hablando enserio, voy a poner un post para poner mi dieta, que no es una dieta en realidad pero como no kiero dejar en este post ya que lo creo amablemente vampira, mejor creo el mío.

Muy buena la dieta pero en mi país la Piña es cara

Jajajajaja A ti!!! Te voy a ganar!...Porque yo si puedo comprar piña por estos lados no es tan cara....Te voy a ganar....Si ya se bajaste 1 kilo yo ninguno ya me ganaste.

Nena andá a ver el mensaje que te dejé en el otro post ya llevo 2,30kg bajados xD xD xD



ya diablis, vas a ver que vas a bajar, eso si hacé ejercicio si es que podes que es muy bueno y ayuda a eliminar tensiones.

Jajajajaj!....Te juro que me hiciste reir a carcajadas....Es que me parece gracioso eso de "anda diablis has ejercicio si es que puedes"...Es verdad, si es que puedo soy muy floja! ..Pero tengo que tomar en serio esto sino ya la barriguita se me pondra gigante



Asi que 2.30 kg? Ohhh!...No te creo!

Perdón es si podes hacer ejercicio, es que suena diferente, es muy Argentina mi forma de hablar xD lo que te quise decir es que si realmente tu trabajo te lo permite.

ya hablando enserio, si he bajado esos kgs de más creo q postearé una foto xa que me veas, si no vas a decir que soy una mentirosa xD

eso si sumale que todos los días practicamente hago mi caminata de una hora, sino me trepo por las paredes es que necesito eliminar el estres y las tensiones que sino me enloquezco.

Tranquila yo entendi perfectamente asi como tambien entendi que es por mi trabajo!..Che! Tengo amigos argentinos, lo se. En verdad me dio risa porque sono a que si podia debido a lo redonda que estoy (bueno exagero un poco)...



Oh! Eso de trepar por las escaleras si que es curioso...Necesito sacar tiempo para ejercitarme.Gracias por los consejos

hola a todas
pues yo tambien soy flojisima para los ejercicios y para las dietas me falta voluntada y mas que voluntad me avente cuatro mese en una dieta tan estrita que casi desaparesco del mapa pero fue por cuestiones de salud que mi medico me puso a dieta rigorosa donde perdi 20 kilos en meses y paresia piolin solo la acbesa me avultaba y ahora pues me estoy recueperando y odio las dietas pero con voluntad y esfuerzo si s epuede se los digo yo que soy una comedora impulsiva de todo y en cuanto alos ejercicios deje deir hace mucho por el trabajo los niños la casa pero mi maestro me dijo q cuando quiere uno no hay nececidad de ir aun gim que con solo hacer las labores diarias subir y baja rescaleras o levantar ami bb jugando me pongo muy bella jjaja si como no si dolo quiero llegar a descansar a mi casita y adormir

diablis ha dicho:

Tranquila yo entendi perfectamente asi como tambien entendi que es por mi trabajo!..Che! Tengo amigos argentinos, lo se. En verdad me dio risa porque sono a que si podia debido a lo redonda que estoy (bueno exagero un poco)...



Oh! Eso de trepar por las escaleras si que es curioso...Necesito sacar tiempo para ejercitarme.Gracias por los consejos

Ja ja ja ja ja Lo de trepar por las paredes significa, ME PONGO COMO LOCA CUANDO NO CAMINO xD,me entendiste remal xD xD Pero si subir y bajar escaleras es un ejercicio excelente, no solo ayuda a adelgazar sino que levanta el cu... la colita xD





vampira ha dicho:

hola a todas

pues yo tambien soy flojisima para los ejercicios y para las dietas me falta voluntada y mas que voluntad me avente cuatro mese en una dieta tan estrita que casi desaparesco del mapa pero fue por cuestiones de salud que mi medico me puso a dieta rigorosa donde perdi 20 kilos en meses y paresia piolin solo la acbesa me avultaba y ahora pues me estoy recueperando y odio las dietas pero con voluntad y esfuerzo si s epuede se los digo yo que soy una comedora impulsiva de todo y en cuanto alos ejercicios deje deir hace mucho por el trabajo los niños la casa pero mi maestro me dijo q cuando quiere uno no hay nececidad de ir aun gim que con solo hacer las labores diarias subir y baja rescaleras o levantar ami bb jugando me pongo muy bella jjaja si como no si dolo quiero llegar a descansar a mi casita y adormir

Cuando es por un tema de salud hay que seguir la dieta no queda de otra Pero es verdad, con solo levantar a tu bebe, subir y bajar escaleras se puede, querer es poder.



Un abrazo y saludos a ambas