Salud y Nutrición

Encuesta

1. • ¿cual m recomiendan? =)

   • 

     • • rubia1988
     • Mensajes: 32 - Iniciado
     • Registrado: 2008-07-30 09:38:21
     • Última conexión: 2009-10-11 14:00:05

     
     

     wenasss!!! esta semana m apunto al gym, acabo d llegar y m han dado ls horarios d todas las actividades, y la verdad es q no se cual d ellas escoger :S miren m aputno al gym para adelgazar y tonificarme, pues en verano he cogido uns kiliyos ^^ y ls tngo q perder =P . les digo cuales son y m dicen cual d ellas ven mejr :
     -step
     -pilates
     -fitbike
     -bodyjump
     -aerobic
     -jam
     -bodycombat
     
     

     
     

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     Publicado: 2009-09-16 13:50:40
     

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2. • 

     • • diablis
     • Mensajes: 3763 - Ser Supremo
     • Registrado: 2007-03-16 23:18:00
     • Última conexión: 2009-11-20 22:08:51

     
     

     Hola querida rubia, bienvenida al foro.
     
     Me encantan los temas que tengan que ver con el gym o nutricion...Te cuento que todas las clases son buenas para adelgazar porque son aerobics absolutamente todas las que nombraste, y si tambien quieres tonificarte eso es otro proceso, ya que primero tienes que rebajar los kilitos con estos aerobicos y luego pasas a los ejercicios de pesas, maquinas (poco peso ya que quieres tonificar no sacar masa muscular), pero ejercicios cortos y repetitivos para poder tonificar.

     
     

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     No hay nada imposible solo algunos que se creen incapaces....eres dueño de tus actos y esclavo de tu consciencia

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     Publicado: 2009-09-16 18:29:09
     

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3. • 

     • • saintgermain123
     • Mensajes: 159 - Guía
     • Registrado: 2009-09-19 20:23:06
     • Última conexión: 2009-11-21 07:39:56

     
     

     te recomiendo pilates, besos euge

     
     

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     el dia que deje de amarte sera el dia que cierre mis ojos para siempre

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     Publicado: 2009-10-10 06:46:18
     

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4. • 

     • • acitripa
     • Mensajes: 104 - Guía
     • Registrado: 2009-10-06 01:42:43
     • Última conexión: 2009-11-20 02:18:56

     
     

     ok hace dias k kiero rebajar entonces lo k hacia era lo siguiente: me comia la mitad de cada comida y en el cole no merendaba y todas las noches antes de dormir hacia 100 apdominales entonces pense hacer mas 200 diarios pero ahora me pregunto me hara daÑo tantos apdominales?

     
     

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     Publicado: 2009-10-10 12:52:06
     

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