Viajes Astrales

buenas os contare, no se si lo que me pasa es un viaje astral o cualquier otra cosa oi varias veces lo de la fase REM, y el estado de cuando te quedas dormido, pero es que me a pasado una vez que esta de hecho puesto en un tema de este foro mismo, me paso que me vi durmiendo y vi a mis padres sali de la habitacion y me sobresalto un ruido cuando desperte sobresaltada mi hermano se habia levantado.

pero otras noches yo misma consciente de que era sueño, veia mi habitacion perfectamente y entonces notaba como si algo se metiiese dentro de mi o saliese, una vez en este estado vi una sombra en el techo del pasillo como se hacercaba asta a mi cara asta quedarse a dos pasos de mi, y notar una sacudida por todo mi cuerpo cuando pillaba conciencia de ello, me dolian todos los musculos de tensar mi cuerpo y mi hermano que dormia al lado mia dice que mi cuerpo se retorcia y que daba miedo... y de verdad tenia sensaciones horribles y no se que podia ser es cierto que a veces no podia moverme pero... habian cosas ilogicas, llegue a tener panico a la noche, por que no saia que era, tengo demasiadas experiencias.

¿pueden ayudarme?