Salud y Nutrición

BUNAS ESTOY MIRANDO ALGUNA DIETA PARA COGER PESO ME PUEDEN AYUDAR GRACIAS

Uy que si quieres coger peso y de volada no hay como comer muchas galletas de esas con relleno y veras que lo notaras a la semana...pues tambien he escuchado que si haces de 6 a 7 comidas, eso no kiere decir que comas demasiado, sino que sepas escoger alimentos con alto nivel calorico, ya vez que ahora la mayoria de los productos tienen tablas nutricionales, ahi te puedes guiar...los suplementos nutricionales como batidos tambien sirven.. he escuchado que tambien con proteinas (son carnes rojas, huevos, leche, quesos,etc) y carbohidratos (panes, arroz, tortilla, papa, granola, avena, etc)
aumentas de volada... selecciona alimentos nutritivos y energeticos... dicen que una persona subira de peso cuando consume mas calorias que las que gasta... SUERTE espero ke te hayan servido estas sugerencias

Creo que es mejor que primero recurras a un nutricionista para que te ayude con tu problema. Estos especialistas te realizaran exámenes para determinar la causa de tu bajo peso y te darán un tratamiento adecuado para aumentar y logres tu peso ideal.

mira aunque con ciertos alimentos coges peso muy rápidamente eso no es nada bueno, piensa que tienen mucho colesterol etc etc, si quieres coger peso te aconsejo que vayas a un endocrino, él te ayudará a coger peso gradualmente y cojas más o menos al mes o al a semana lo harás de manera sana y sin ue pueda repercutirte luego en tu salud

Espero que sigas mi consejo, así te evitarás problemas se salud después: colesterol, estómago y otros

bueno un saludo!