Amistad y AmorCinco formas de curar `` Un Corazòn Roto``Página 1 de 1. Total : 13 Mensajes. Encuesta -
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- Mensajes: 1250 - Ser Supremo
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Si sientes que se te ha "partido el corazón", no estás solo. Casi todo el mundo experimenta el tipo de aflicción que denominamos "mal de amores" en algún momento de nuestra vida -y algunas personas parecen pasar por este tipo de experiencias muchas veces en la vida. ¡A veces parece como si todas esas canciones sobre corazones rotos se hubieran escrito precisamente para ti y la situación que estás viviendo!
Hay muchas cosas que te pueden provocar "mal de amores" o que pueden partirte el corazón. Algunas personas experimentan una profunda tristeza cuando una relación romántica llega a su fin antes de que ellas estén preparadas. Otras se enamoran de alguien que no siente lo mismo por ellas. O una persona puede sentir que se le "parte el corazón" cuando un buen amigo desaparece de su vida. Aunque las causas pueden ser diferentes, la sensación de pérdida es la misma -independientemente de que se trate de la pérdida de algo real o de algo con lo que sólo se había soñado. La gente describe este tipo de experiencias como un sentimiento de profunda amargura, vacío, y tristeza.
Aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar:
Comparte tus sentimientos. Algunas personas encuentran que el hecho de compartir sus sentimientos con alguien de confianza -alguien que se haga eco de lo que están pasando- les ayuda a sentirse mejor. Esto puede implicar expresar todo lo que sientes, e incluso llorar en el hombro de un buen amigo o familiar y dejar que éste te consuele. A otros les ayuda más salir de casa y hacer aquellas cosas que normalmente disfrutan haciendo, como ir al cine o a un concierto, para desconectar del sufrimiento. Es posible que la gente, con sus mejores intenciones, no entienda la profundidad de tus sentimientos e intente animarte con afirmaciones como "lo superarás" o "ya conocerás a otra persona". Probablemente esas personas están intentando ayudarte de la única forma que saben. Pero, si tienes la sensación de que determinada persona es incapaz de entender por lo que estás pasando o intenta minimizar tus sentimientos, habla con alguien que te entienda mejor.
Cuídate. Tener partido el corazón puede ser muy estresante, de modo que no permitas que interfiera con tu ritmo de sueño: tu cuerpo necesita descansar para reponerse. Duerme mucho, come alimentos saludables y haz ejercicio regularmente para reducir el estrés y los sentimientos depresivos, e intente elevar tu autoestima.
Recuerda todas las cosas buenas que tienes. A veces las personas que tienen partido el corazón se echan las culpas por lo ocurrido. Pueden ser muy duras consigo mismas, exagerando sus faltas como si hubieran hecho algo para merecer el sufrimiento que están experimentando. Si te das cuenta de que te está ocurriendo esto, ¡corta de raíz! Recuérdate las cualidades que tienes y, si no se te ocurre ninguna porque el dolor te ofusca la mente, pide a tus amigos que te ayuden a recordar todas las buenas cualidades que tienes.
Mantente ocupado. Puede costarte bastante cuando estés sumido en la tristeza y dominado por el sentimiento de pérdida, pero ayuda mucho. Es un buen momento para redecorar tu habitación o probar una nueva afición (hobby). Esto no significa que no debas pensar en lo ocurrido -reflexionar sobre lo que nos ha sucedido forma parte del proceso de curación - sino que también debes centrar tu atención en otras cosas.
Date tiempo. Para superar la tristeza hace falta tiempo. Casi todo el mundo cree que nunca se repondrá completamente, pero el espíritu humano es sorprendente -y los males de amores casi siempre se curan al cabo de un tiempo. Pero, ¿cuánto tardarás en superarlo? Eso dependerá de qué fue lo que te partió el corazón, cómo afrontaste la pérdida y con qué rapidez tiendes a recuperarte de las experiencias. Recomponer un corazón roto puede costar sólo unos días o muchas semanas - y a veces incluso meses.
Algunas personas sienten que nunca volverán a ser felices y se refugian en el alcohol o las drogas. Otros se enfadan muchísimo e intentan hacerse daño o hacer daño a otras personas. Las personas que empiezan a beber, a consumir drogas, o a autolesionarse para evadirse de la realidad de la pérdida pueden creer que están mitigando el dolor, pero se tratará de un alivio meramente temporal. Esas personas no están afrontando realmente su dolor, sino tan sólo enmascarándolo, lo que hará que sus sentimientos crezcan en su interior y, a la larga, prolongará su sufrimiento.
A veces la tristeza es tan profunda -o dura tanto tiempo- que la persona necesita ayuda profesional para reponerse. Para aquellas personas que al cabo de unas semanas no se empiezan a encontrar mejor o siguen estando deprimidas, puede ser de gran ayuda hablar con un profesional de la salud mental o psicoterapeuta.
O sea que ten paciencia contigomismo y deja que empiece el proceso de curación.
 Sin ti las emociones de hoy no seria mas que la piel muerta de las emociones del ayer ...
Publicado: 2007-04-29 05:25:56
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hola .. ayer leyendo este tema me dio muxas fuerzas .... me dejaron hace dos semanas ... lo más lindo de todo es que despues de todo el sufrimiento pasado hoy he olvidado un poco (un detalle entre nosotros) es algo emocionante porque asi me doy cuenta de lo que estoy haciendo esta bien
gracias por esas lindas palabras
Publicado: 2007-05-03 14:32:58
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Y TU SABES CUAL ES MI MEDICINA PARA ESTE MAL DE AMORES QUE TENGO MARSEILLE ??
Campioni do mondo
Publicado: 2007-05-09 00:53:15
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Celeste 202 , primero disculpa que me meta en tu conversacion pero lei los post y me dio mucha alegría que estes mejorando...creo que no estas olvidando, pero si aceptando todo lo que se esta presentado. Muy bien! te felicito!!!
Mira que el "duelo" despues de terminada una relación hay que vivirlo...asi como todas las etapas en la vida! no se pueden saltar, si no quedan situaciones inconclusas
besos para ti!!!
" Lo esencial es invisible a los ojos..."
Publicado: 2007-05-15 01:35:05
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Wau me e kedau impresionada! esta muy bien este texto. Yo tengo 'mal de amores'. Voy a probar estos consejos aver si me ayudan y me sirven de algo.
Publicado: 2007-09-03 15:50:48
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dios! que razon... tienes... XD a mi ma pasado e tardado años y e llegado a la autolesion aun que los especialistas no hacen nada lo mejor eres tu, superarlo pero sin agobios- personas oiganme-
no procedan nunca a autolesionarse, realmente eso es una cadena, nunca te hace sentir bien lo haces ¿por que? llega un momento que sientes tanto dolor que no sabes como canalizrlo y lo sueltas pegando puñetazos, cortandote-.-- etc...
una vez que se hace lloras por que te sientes mal por haber hecho tal locura el sentimiento incrementa y es peor todavia.
por eso no se lo deseo a nadie, no te evade, te hunde mas en la mierda. lo mejor es irte al gym y tirar todo ahy pegarte una ducha y prou.
despues se vuelve un vicio cuando te pones mal, yo llevo tiempo controlandolo la ultima vez que pase por eso es por que discuti con mi novio por telefono y parti un lapiz en dos y me lo clave, ¿os dais cuenta de como me siento por haber hecho eso gracias a dios no tengo las marcas?
y comprendo que me tomen por loca, pero no estoy loca soy una persona centra que sufre y que no sabe controlar sus sentimientos por que son muy fuertes.
nada mas. solo decir que nunca llegueis a eso. salu2 gente
-No hay nada imposible, porque los sueños de ayer son las esperanzas de hoy y pueden convertirse en realidad mañana
Publicado: 2007-09-14 10:12:33
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ninskit ha dicho:dios! que razon... tienes... XD a mi ma pasado e tardado años y e llegado a la autolesion aun que los especialistas no hacen nada lo mejor eres tu, superarlo pero sin agobios- personas oiganme-
no procedan nunca a autolesionarse, realmente eso es una cadena, nunca te hace sentir bien lo haces ¿por que? llega un momento que sientes tanto dolor que no sabes como canalizrlo y lo sueltas pegando puñetazos, cortandote-.-- etc...
una vez que se hace lloras por que te sientes mal por haber hecho tal locura el sentimiento incrementa y es peor todavia.
por eso no se lo deseo a nadie, no te evade, te hunde mas en la mierda. lo mejor es irte al gym y tirar todo ahy pegarte una ducha y prou.
despues se vuelve un vicio cuando te pones mal, yo llevo tiempo controlandolo la ultima vez que pase por eso es por que discuti con mi novio por telefono y parti un lapiz en dos y me lo clave, ¿os dais cuenta de como me siento por haber hecho eso gracias a dios no tengo las marcas?
y comprendo que me tomen por loca, pero no estoy loca soy una persona centra que sufre y que no sabe controlar sus sentimientos por que son muy fuertes.
nada mas. solo decir que nunca llegueis a eso. salu2 gente
mmm..no t e preocupes x los prejuicios q los demas t puedan dar...eso guardalo en un bolso..Ah.. y lo de loca.. creo q es el mundo el q esta al reves de nosotros, supongo q existen cosas q veo mas alla de lo q los demas lo ven, lo digo xq uchas veces m ha pasado, y cada vez q me pasa antes de ello tenco intuiciones, me fui pa otro lao pero solo keria comentarlo... : 
...ya no tengo corazón, ni ojos para nadie... sólo para Ti...
Publicado: 2007-09-30 21:46:06
Editado 1 vez. Última edición: 2007-09-30 21:47:25
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sylvita ha dicho:ninskit ha dicho:
dios! que razon... tienes... XD a mi ma pasado e tardado años y e llegado a la autolesion aun que los especialistas no hacen nada lo mejor eres tu, superarlo pero sin agobios- personas oiganme-
no procedan nunca a autolesionarse, realmente eso es una cadena, nunca te hace sentir bien lo haces ¿por que? llega un momento que sientes tanto dolor que no sabes como canalizrlo y lo sueltas pegando puñetazos, cortandote-.-- etc...
una vez que se hace lloras por que te sientes mal por haber hecho tal locura el sentimiento incrementa y es peor todavia.
por eso no se lo deseo a nadie, no te evade, te hunde mas en la mierda. lo mejor es irte al gym y tirar todo ahy pegarte una ducha y prou.
despues se vuelve un vicio cuando te pones mal, yo llevo tiempo controlandolo la ultima vez que pase por eso es por que discuti con mi novio por telefono y parti un lapiz en dos y me lo clave, ¿os dais cuenta de como me siento por haber hecho eso gracias a dios no tengo las marcas?
y comprendo que me tomen por loca, pero no estoy loca soy una persona centra que sufre y que no sabe controlar sus sentimientos por que son muy fuertes.
nada mas. solo decir que nunca llegueis a eso. salu2 gente
mmm..no t e preocupes x los prejuicios q los demas t puedan dar...eso guardalo en un bolso..Ah.. y lo de loca.. creo q es el mundo el q esta al reves de nosotros, supongo q existen cosas q veo mas alla de lo q los demas lo ven, lo digo xq uchas veces m ha pasado, y cada vez q me pasa antes de ello tenco intuiciones, me fui pa otro lao pero solo keria comentarlo... :
gracias por el comentario. gracias.
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Publicado: 2007-10-03 08:20:22
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ninskit ha dicho:sylvita ha dicho:ninskit ha dicho:
dios! que razon... tienes... XD a mi ma pasado e tardado años y e llegado a la autolesion aun que los especialistas no hacen nada lo mejor eres tu, superarlo pero sin agobios- personas oiganme-
no procedan nunca a autolesionarse, realmente eso es una cadena, nunca te hace sentir bien lo haces ¿por que? llega un momento que sientes tanto dolor que no sabes como canalizrlo y lo sueltas pegando puñetazos, cortandote-.-- etc...
una vez que se hace lloras por que te sientes mal por haber hecho tal locura el sentimiento incrementa y es peor todavia.
por eso no se lo deseo a nadie, no te evade, te hunde mas en la mierda. lo mejor es irte al gym y tirar todo ahy pegarte una ducha y prou.
despues se vuelve un vicio cuando te pones mal, yo llevo tiempo controlandolo la ultima vez que pase por eso es por que discuti con mi novio por telefono y parti un lapiz en dos y me lo clave, ¿os dais cuenta de como me siento por haber hecho eso gracias a dios no tengo las marcas?
y comprendo que me tomen por loca, pero no estoy loca soy una persona centra que sufre y que no sabe controlar sus sentimientos por que son muy fuertes.
nada mas. solo decir que nunca llegueis a eso. salu2 gente
mmm..no t e preocupes x los prejuicios q los demas t puedan dar...eso guardalo en un bolso..Ah.. y lo de loca.. creo q es el mundo el q esta al reves de nosotros, supongo q existen cosas q veo mas alla de lo q los demas lo ven, lo digo xq uchas veces m ha pasado, y cada vez q me pasa antes de ello tenco intuiciones, me fui pa otro lao pero solo keria comentarlo... :
gracias por el comentario. gracias.
de nada... yo siento las cosas asi...
no creo q sea algo normal q una se considere loca, pero o siento q soy algo asi, je,je op q a veces ewstoy al borde d la locura.
besos...
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Publicado: 2007-10-04 13:33:26
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mi historia termino el lunes por telefono, el jueves me dijo adios en persona, pero llevo desde el lunes pasandolo fatal, porque ha coincidido que me han echado tambien del curro, que un familiar cercano se ha muerto, y que no tengo amigos, tan solo conocidos. Mi unica amiga de verdad vive muy lejos y no he parado de llorar, apenas podia salir a la calle porque tengo la cara desencajada del dolor, y al vivir sola, pienso, pienso mucho y tambien he hablado por telefono con mucha gente pero no se si eso ayuda. Era una relacion de un año, 2 personas muy distintas pero las diferencias no son siempre algo malo, y como ya habiamos discutido 2 o 3 veces antes y a los 2 dias se habia arreglado por mi insistencia o porque el no tenia claro el dejarlo, ahora al ver que ha pasado una semana y que no cede me angustio.Trato de aceptarlo pensado y analizando e intentando animarme a mi misma de que el se lo pierde, que saldre adelante, pero mientras hago eso en el fondo aun creo que solo es cuestion de tiempo que se arregle, pero para ello debo ser fuerte y dejar de llamarle. Ayer por la noche probe ya mi ultima locura que fue plantarme en su casa en contra de su voluntad pidiendole una ultima noche y no hubo ultima noche, porque al ver su indiferencia me fui de alli pitando, y regrese a casa contenta y hasta satisfecha de haberlo intentado cuando alomejor no me he dado cuenta que la mejor manera de intentarlo es dejandole respirar y meditar si es que tiene algo que meditar ya. El caso es que no se si hablar y pensar en todo esto me viene bien, solo se que llega el finde y siempre estaba con el y ahora me siento muy sola e incapaz de aclarar mis sentimientos. Estoy hecha un verdadero lio.
Creo que me he desahogado un poco contandolo. Si me regalais algunas palabras sobre el tema creo que me encantara. Gracias y un saludo.
a world made of stone
Publicado: 2007-10-12 12:40:10
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yo te comprendo mas de lo que podrias creer, sentimiento de soledad el peor, piensa un tio no es todo, hes por que nos acostumbramos a unas circunstancias y al todos los cambios que son muchos es normal ese sentimiento de no soportar y necesitar un apoyo y es verdad que el mejor apoyo hubiese sido tu ex o no! alomejor no es el mejor, no podemos pararnos en el tiempo y intentar rescatar lo que quedo en el pasado, por que piensa que el decidio y obtendra su circunstancia "cada accion tiene su circunstancia" ahora decide tu que quieres amiga ¿estar toda la vida de una persona que es indiferente a tu dolor y no comprende tu situacion? o ¿encontrar un buen hombro donde apoyarte? mira esto pasa a menudo y gracias a dios que fue un año, cuanto mas tiempo mas peor hubiese sido, las mujeres tendemos a creer que nos quedaremos solas cuando o si pasa el caso de que nuestros novios o maridos nos abandonan, y no es asi se nos ofrece una nueva oportunidad para ser felices, por que esta claro que si una relacion no funciona es por que no somos felices, o por que no debio pasar, todo pasa por algo, y alomejor esa persona aprovecha tu estado para beneficiarse en ello, la primera es que no lo busques mas si algo quiere te buscara el mismo, y no pares a pensar en que no te llama, que este fiinde no estoy con el, eso es lo peor, pero tambien es malo intentar olvidar por que te condenas inconscientemente a recodarle para toda la vida, buscate un curro que supongo que lo necesitaras, busca actividades que te llenen, y sal aun que sea con tus conocidos no es gran cosa, pero el caso es no entrar en estado de melancolia por que hay ya es dificil pensar con cierta logica, y en estos casos no hay que pensar con el corazon si no con la cabeza. aqui te dejo mi msn para lo que quieras si necesitas hablar para entretenerte contarme lo que quieras, estare encantada de ayudarte a que superes esto no es lo mismo no? pero se hace lo que se puede: ninskit@hotmail.com animo.
-No hay nada imposible, porque los sueños de ayer son las esperanzas de hoy y pueden convertirse en realidad mañana
Publicado: 2007-10-15 10:43:35
Página 1 de 1. Total : 13 Mensajes.
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